دوازده قانون زندگی - جردن پترسون

درمانی برای آشفتگی

اما ما توانایی تغییر فرایندهای منفی را داریم. یکی از مواردی که می‌توانید روی آن کار کنید، وضعیت ظاهری بدنتان است. اگر زبان بدن شما بر شکست یا ضعف دلالت داشته باشد، احتمالاً مردم نیز راجع به شما همین فکر را می‌کنند و بر همان اساس با شما ارتباط برقرار می‌کنند. از طرف دیگر، داشتن یک حالت ظاهری برنده و با اعتماد به‌نفس، به خودتان و دیگران این پیام را مخابره می‌کند که شما خودتان را می‌شناسید. همین موضوع روی برخورد دیگران با شما تأثیر می‌گذارد و آنها نیز شما را جدی می‌گیرند و به عنوان یک فرد مهم، باعث می‌شوند حس بهتری داشته باشید و ترشح سِرتونین نیز افزایش می‌یابد که در نتیجه به شما در بیشتر برنده شدن کمک می‌کند.

ما باید خودِ گناهکارمان را بپذیریم و  خود را دوست داشته باشیم و افراد ناکامل دیگر مانند خودمان را نیز ببخشیم و حمایت کنیم. شما باید به خودتان احترام گذاشته و مراقبش باشید. به کسی که واقعاً هستید فکر کنید و خوب و بد را برای خودتان مشخص کنید. تلاش برای بهبود کیفیت زندگی و پذیرش مسئولیتِ کمک به خود، به زندگیتان معنا می‌بخشد. این نشان می‌دهد که شما می‌توانید با اعتمادبه‌نفس، ذات گناهکارتان را فراموش کنید و یادبگیرید دوباره با خدا ارتباط برقرارکنید